6.0 km | 00:32:40 | 05:25/km日期: 2021-11-20 16:55 - 平均心率: 177 - 卡路里: 379 Cal
Pace: 05'00" / 05'03" / 05'14" / 05'51" / 05'54" / 05'37" / 01'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'03" | 00:10'03" |
| 3 | 05'14" | 00:15'17" |
| 4 | 05'51" | 00:21'08" |
| 5 | 05'54" | 00:27'02" |
| 6 | 05'37" | 00:32'39" |
| 6.0 | 00'59" | 00:32'40" |
留言 
