13.2 km | 01:02:56 | 04:46/km日期: 2022-12-19 18:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 05'57" / 05'47" / 05'42" / 05'33" / 05'40" / 04'14" / 00'12" / 01'28" / 05'47" / 05'21" / 05'25" / 05'38" / 05'16" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'47" | 00:11'44" |
3 | 05'42" | 00:17'26" |
4 | 05'33" | 00:22'59" |
5 | 05'40" | 00:28'39" |
6 | 04'14" | 00:32'53" |
7 | 00'12" | 00:33'05" |
8 | 01'28" | 00:34'33" |
9 | 05'47" | 00:40'20" |
10 | 05'21" | 00:45'41" |
11 | 05'25" | 00:51'06" |
12 | 05'38" | 00:56'44" |
13 | 05'16" | 01:02'00" |
13.2 | 05'51" | 01:02'56" |