2.8 km | 00:22:38 | 08:05/km日期: 2022-12-20 19:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 07'14" / 08'43" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" | 211 / 211 |
2 | | 18'25" (+14'57") | 81 / 293 |
3 | | 03'32" (+00'04") | 204 / 497 |
4 | | 18'36" (+15'08") | 81 / 579 |
5 | | 03'36" (+00'08") | 204 / 783 |
6 | | 17'20" (+13'52") | 87 / 870 |
7 | | 03'33" (+00'05") | 207 / 1077 |
8 | | 21'11" (+17'43") | 71 / 1149 |
9 | | 03'35" (+00'07") | 211 / 1360 |
10 | | 21'11" (+17'43") | 71 / 1432 |
11 | | 03'46" (+00'18") | 202 / 1634 |
12 | | 24'03" (+20'35") | 62 / 1697 |
13 | | 03'43" (+00'15") | 204 / 1902 |
14 | | 21'54" (+18'26") | 68 / 1971 |
15 | | 03'46" (+00'18") | 203 / 2174 |
16 | | 23'52" (+20'24") | 63 / 2237 |
17 | | 03'40" (+00'12") | 214 / 2452 |
18 | | 25'49" (+22'21") | 58 / 2510 |
19 | | 03'46" (+00'18") | 202 / 2713 |
20 | | 17'55" (+14'27") | 84 / 2797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 08'43" | 00:15'57" |
2.8 | 08'23" | 00:22'39" |