5.2 km | 00:26:56 | 05:11/km日期: 2022-12-19 22:17 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'37" / 04'54" / 04'57" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 182 / 5182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.30 km Adidas adizero adios 6 white 累積 :
282.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 05'37" | 00:16'25" |
4 | 04'54" | 00:21'19" |
5 | 04'57" | 00:26'16" |
5.2 | 04'38" | 00:27'07" |