12.2 km | 01:24:03 | 06:52/km日期: 2022-12-12 16:29 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 15826 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 07'16" / 07'04" / 08'32" / 08'40" / 07'04" / 07'15" / 06'20" / 06'36" / 05'42" / 05'32" / 05'28" / 06'24" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+01'49") | 1001 / 1001 | 187 / 73 |
| 2 | | 07'05" (+01'37") | 1002 / 2004 | 191 / 73 |
| 3 | | 08'37" (+03'09") | 1000 / 3005 | 182 / 63 |
| 4 | | 08'36" (+03'08") | 1000 / 4005 | 164 / 70 |
| 5 | | 07'08" (+01'40") | 1000 / 5006 | 192 / 72 |
| 6 | | 07'16" (+01'48") | 1000 / 6006 | 186 / 73 |
| 7 | | 06'18" (+00'50") | 1000 / 7007 | 196 / 80 |
| 8 | | 06'33" (+01'05") | 1000 / 8007 | 193 / 78 |
| 9 | | 05'42" (+00'14") | 1002 / 9010 | 200 / 87 |
| 10 | | 05'32" (+00'04") | 1002 / 10012 | 201 / 89 |
| 11 | | 05'28" | 1001 / 11013 | 200 / 90 |
| 12 | | 06'25" (+00'57") | 1001 / 12015 | 186 / 83 |
| 13 | | 09'45" (+04'17") | 196 / 12211 | 153 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.34 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'04" | 00:14'20" |
| 3 | 08'32" | 00:22'52" |
| 4 | 08'40" | 00:31'32" |
| 5 | 07'04" | 00:38'36" |
| 6 | 07'15" | 00:45'51" |
| 7 | 06'20" | 00:52'11" |
| 8 | 06'36" | 00:58'47" |
| 9 | 05'42" | 01:04'29" |
| 10 | 05'32" | 01:10'01" |
| 11 | 05'28" | 01:15'29" |
| 12 | 06'24" | 01:21'53" |
| 12.2 | 10'11" | 01:24'03" |
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