4.9 km | 00:36:08 | 07:18/km日期: 2022-12-09 18:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'40" / 06'52" / 06'49" / 06'55" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+01'50") | 347 / 347 |
| 2 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 1347 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 2347 |
| 4 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 3347 |
| 5 | | 06'56" (+00'09") | 1000 / 4347 |
| 6 | | 07'03" (+00'16") | 338 / 4686 |
| 7 | | 11'50" (+05'03") | 253 / 4939 |
| 8 | | 23'49" (+17'02") | 5 / 4945 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'52" | 00:14'32" |
| 3 | 06'49" | 00:21'21" |
| 4 | 06'55" | 00:28'16" |
| 4.9 | 08'19" | 00:36'08" |
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