6.0 km | 00:34:18 | 05:41/km日期: 2022-12-18 17:18 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'34" / 07'30" / 05'12" / 05'46" / 04'43" / 05'46" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" | 26 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 07'30" | 00:13'04" |
3 | 05'12" | 00:18'16" |
4 | 05'46" | 00:24'02" |
5 | 04'43" | 00:28'45" |
6 | 05'46" | 00:34'31" |
6.0 | 04'26" | 00:34'38" |