8.0 km | 05:17:47 | 39:53/km日期: 2022-12-18 07:16 - 總爬升: 837 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1518 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 9°C - 濕度: 55%
Pace: 32'02" / 39'45" / 35'14" / 45'23" / 59'50" / 32'32" / 42'05" / 32'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'45" (+07'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'13" (+03'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 45'23" (+13'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 59'50" (+27'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 32'32" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 42'04" (+10'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 32'00" | 966 / 7966 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'02" | 00:32'02" |
| 2 | 39'45" | 01:11'47" |
| 3 | 35'14" | 01:47'01" |
| 4 | 45'23" | 02:32'24" |
| 5 | 59'50" | 03:32'14" |
| 6 | 32'32" | 04:04'46" |
| 7 | 42'05" | 04:46'51" |
| 8.0 | 32'00" | 05:17'48" |
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