楊秀文 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊秀文桃園
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10.2 km | 02:06:50 | 12:25/km

日期: 2022-12-18 07:11 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 57%

Pace: 11'34" / 11'53" / 12'04" / 14'06" / 13'21" / 12'55" / 12'55" / 14'13" / 10'54" / 10'25" / 11'59" /

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楊秀文

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楊秀文

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久違的百吉步道、白石埤

12月累積里程 : 197.87 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

廖俊欽和蘇裕峯說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	11'53"	00:23'27"
3	12'04"	00:35'31"
4	14'06"	00:49'37"
5	13'21"	01:02'58"
6	12'55"	01:15'53"
7	12'55"	01:28'48"
8	14'13"	01:43'01"
9	10'54"	01:53'55"
10	10'25"	02:04'20"
10.2	11'53"	02:06'51"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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