6.4 km | 00:40:01 | 06:16/km日期: 2015-11-08 07:18 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 07'03" / 06'28" / 06'07" / 06'02" / 06'02" / 05'54" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'20") | 385 / 6385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 228.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'28" | 00:13'31" |
3 | 06'07" | 00:19'38" |
4 | 06'02" | 00:25'40" |
5 | 06'02" | 00:31'42" |
6 | 05'54" | 00:37'36" |
6.4 | 06'16" | 00:40'01" |