林成 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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5.3 km | 00:30:20 | 05:40/km

日期: 2015-11-07 19:43 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'48" / 06'22" / 07'04" / 06'04" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'44" (+00'41")

1008 / 1008

2

06'28"

(13'16")

06'24" (+00'21")

1009 / 2017

3

06'58"

(20'14")

07'01" (+00'58")

992 / 3010

4

06'07"

(26'21")

06'03"

1010 / 4020

5

03'59"

(30'20")

06'34" (+00'31")

605 / 4625

11月累積里程 : 173.46 km

Adidas Revenergy Boost 2.0 累積 : 65.4 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 9 years ago

跑步婷, 林建誠和其他 37 人說推

·

張慶忠晚安~運動愉快!

2015-11-07 20:34 ·

習慣就好林成兄晚上好啊！假日愉快哦！

2015-11-07 21:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'22"	00:13'10"
3	07'04"	00:20'14"
4	06'04"	00:26'18"
4.6	06'26"	00:30'20"

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