10.0 km | 01:02:05 | 06:12/km日期: 2022-12-15 16:07 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 雨一直下🌧️ - 平均心率: 159 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 06'09" / 06'06" / 06'09" / 06'16" / 06'20" / 06'16" / 06'23" / 06'22" / 06'33" / 05'30" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.36 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
572.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'06" | 00:12'15" |
| 3 | 06'09" | 00:18'24" |
| 4 | 06'16" | 00:24'40" |
| 5 | 06'20" | 00:31'00" |
| 6 | 06'16" | 00:37'16" |
| 7 | 06'23" | 00:43'39" |
| 8 | 06'22" | 00:50'01" |
| 9 | 06'33" | 00:56'34" |
| 10 | 05'30" | 01:02'04" |
| 10.0 | 03'43" | 01:02'06" |
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