5.4 km | 00:27:13 | 05:02/km日期: 2022-12-17 07:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 05'17" / 05'07" / 04'45" / 04'38" / 05'09" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+01'09") | 920 / 1920 |
3 | | 04'46" (+00'49") | 1000 / 2920 |
4 | | 04'37" (+00'40") | 1000 / 3920 |
5 | | 04'49" (+00'52") | 125 / 4045 |
6 | | 05'34" (+01'37") | 59 / 4105 |
7 | | 04'50" (+00'53") | 137 / 4243 |
8 | | 04'27" (+00'30") | 74 / 4317 |
9 | | 05'18" (+01'21") | 125 / 4443 |
10 | | 03'57" | 84 / 4527 |
11 | | 05'29" (+01'32") | 121 / 4648 |
12 | | 04'03" (+00'06") | 82 / 4730 |
13 | | 06'49" (+02'52") | 97 / 4828 |
14 | | 05'29" (+01'32") | 182 / 5010 |
15 | | 05'39" (+01'42") | 394 / 5405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'07" | 00:10'24" |
3 | 04'45" | 00:15'09" |
4 | 04'38" | 00:19'47" |
5 | 05'09" | 00:24'56" |
5.4 | 06'44" | 00:27'40" |