10.0 km | 01:05:15 | 06:32/km日期: 2022-12-18 08:18 - 平均心率: 165 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'22" / 06'43" / 06'38" / 06'33" / 06'45" / 06'36" / 06'40" / 06'36" / 06'24" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 1003 / 1003 |
2 | | 06'44" (+00'21") | 989 / 1992 |
3 | | 06'35" (+00'12") | 1015 / 3007 |
4 | | 06'33" (+00'10") | 973 / 3981 |
5 | | 06'44" (+00'21") | 984 / 4965 |
6 | | 06'37" (+00'14") | 984 / 5950 |
7 | | 06'39" (+00'16") | 979 / 6930 |
8 | | 06'38" (+00'15") | 994 / 7925 |
9 | | 06'25" (+00'02") | 1020 / 8945 |
10 | | 06'01" | 1039 / 9985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'43" | 00:13'05" |
3 | 06'38" | 00:19'43" |
4 | 06'33" | 00:26'16" |
5 | 06'45" | 00:33'01" |
6 | 06'36" | 00:39'37" |
7 | 06'40" | 00:46'17" |
8 | 06'36" | 00:52'53" |
9 | 06'24" | 00:59'17" |
10.0 | 06'03" | 01:05'15" |