6.3 km | 00:40:54 | 06:29/km日期: 2022-12-16 07:53 - 平均心率: 172 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 05'24" / 05'34" / 06'12" / 06'52" / 07'06" / 07'41" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+02'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+01'26") | 308 / 6308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'34" | 00:10'58" |
3 | 06'12" | 00:17'10" |
4 | 06'52" | 00:24'02" |
5 | 07'06" | 00:31'08" |
6 | 07'41" | 00:38'49" |
6.3 | 06'51" | 00:40'56" |