4.5 km | 00:25:57 | 05:43/km日期: 2022-12-16 06:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 06'42" / 05'35" / 07'06" / 05'18" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+02'49") | 519 / 519 |
| 2 | | 05'42" (+01'50") | 1000 / 1519 |
| 3 | | 05'50" (+01'58") | 773 / 2293 |
| 4 | | 05'47" (+01'55") | 86 / 2379 |
| 5 | | 05'17" (+01'25") | 94 / 2474 |
| 6 | | 06'16" (+02'24") | 79 / 2554 |
| 7 | | 06'53" (+03'01") | 72 / 2626 |
| 8 | | 05'02" (+01'10") | 99 / 2725 |
| 9 | | 06'21" (+02'29") | 78 / 2804 |
| 10 | | 07'39" (+03'47") | 65 / 2869 |
| 11 | | 04'51" (+00'59") | 103 / 2972 |
| 12 | | 05'43" (+01'51") | 87 / 3059 |
| 13 | | 04'58" (+01'06") | 100 / 3160 |
| 14 | | 06'05" (+02'13") | 82 / 3242 |
| 15 | | 04'52" (+01'00") | 102 / 3344 |
| 16 | | 05'05" (+01'13") | 7 / 3352 |
| 17 | | 05'03" (+01'11") | 98 / 3450 |
| 18 | | 05'19" (+01'27") | 93 / 3544 |
| 19 | | 03'52" | 128 / 3673 |
| 20 | | 05'11" (+01'19") | 96 / 3769 |
| 21 | | 05'13" (+01'21") | 95 / 3865 |
| 22 | | 04'42" (+00'50") | 106 / 3972 |
| 23 | | 05'45" (+01'53") | 558 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'35" | 00:12'17" |
| 3 | 07'06" | 00:19'23" |
| 4 | 05'18" | 00:24'41" |
| 4.5 | 05'35" | 00:27'39" |
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