12.3 km | 01:10:52 | 05:45/km日期: 2022-12-14 19:04 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 11382 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 05'56" / 05'26" / 05'41" / 05'32" / 05'31" / 05'22" / 05'24" / 05'44" / 05'23" / 05'59" / 05'19" / 06'04" / 10'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 1000 | 159 / 104 |
| 2 | | 05'36" (+00'16") | 1069 / 2070 | 163 / 109 |
| 3 | | 05'42" (+00'22") | 1001 / 3072 | 164 / 106 |
| 4 | | 05'52" (+00'32") | 1002 / 4075 | 164 / 103 |
| 5 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 5075 | 164 / 108 |
| 6 | | 05'23" (+00'03") | 1001 / 6076 | 168 / 110 |
| 7 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 7077 | 159 / 107 |
| 8 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 8077 | 162 / 110 |
| 9 | | 05'26" (+00'06") | 1003 / 9081 | 166 / 110 |
| 10 | | 06'17" (+00'57") | 1000 / 10082 | 149 / 106 |
| 11 | | 05'20" | 1001 / 11083 | 156 / 119 |
| 12 | | 06'25" (+01'05") | 1003 / 12086 | 150 / 103 |
| 13 | | 05'20" | 231 / 12317 | 163 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.63 km 
Nike Pegasus 38 累積 :
663.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'26" | 00:11'22" |
| 3 | 05'41" | 00:17'03" |
| 4 | 05'32" | 00:22'35" |
| 5 | 05'31" | 00:28'06" |
| 6 | 05'22" | 00:33'28" |
| 7 | 05'24" | 00:38'52" |
| 8 | 05'44" | 00:44'36" |
| 9 | 05'23" | 00:49'59" |
| 10 | 05'59" | 00:55'58" |
| 11 | 05'19" | 01:01'17" |
| 12 | 06'04" | 01:07'21" |
| 12.3 | 11'02" | 01:10'52" |
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