7.5 km | 00:40:39 | 05:23/km日期: 2022-12-14 19:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'47" / 05'44" / 05'48" / 05'44" / 05'12" / 04'42" / 05'16" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" | 534 / 7534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'44" | 00:11'31" |
| 3 | 05'48" | 00:17'19" |
| 4 | 05'44" | 00:23'03" |
| 5 | 05'12" | 00:28'15" |
| 6 | 04'42" | 00:32'57" |
| 7 | 05'16" | 00:38'13" |
| 7.5 | 04'35" | 00:40'40" |
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