7.5 km | 00:53:47 | 07:07/km日期: 2022-12-16 07:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'25" / 09'23" / 06'32" / 10'06" / 08'30" / 07'51" / 11'34" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+02'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+02'48") | 772 / 5772 |
| 7 | | 07'33" (+02'58") | 1000 / 6772 |
| 8 | | 08'05" (+03'30") | 771 / 7544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 09'23" | 00:17'48" |
| 3 | 06'32" | 00:24'20" |
| 4 | 10'06" | 00:34'26" |
| 5 | 08'30" | 00:42'56" |
| 6 | 07'51" | 00:50'47" |
| 7 | 11'34" | 01:02'21" |
| 7.5 | 08'10" | 01:06'48" |
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