5.5 km | 00:36:00 | 06:32/km日期: 2022-12-16 05:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 06'48" / 06'28" / 06'21" / 06'21" / 06'20" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'59") | 275 / 275 |
| 2 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 1275 |
| 3 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 2275 |
| 4 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 3275 |
| 5 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 4275 |
| 6 | | 06'16" | 999 / 5275 |
| 7 | | 09'10" (+02'54") | 218 / 5493 |
| 8 | | 07'56" (+01'40") | 3 / 5497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.12 km 
PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
169.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'28" | 00:13'16" |
| 3 | 06'21" | 00:19'37" |
| 4 | 06'21" | 00:25'58" |
| 5 | 06'20" | 00:32'18" |
| 5.5 | 07'28" | 00:36'01" |
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