7.2 km | 00:58:21 | 08:07/km日期: 2022-12-14 20:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 03'53" / 05'22" / 05'11" / 05'22" / 06'46" / 08'08" / 16'25" / 41'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" (+00'37") | 41 / 1041 |
| 3 | | 09'57" (+06'14") | 228 / 1269 |
| 4 | | 03'56" (+00'13") | 1000 / 2269 |
| 5 | | 04'32" (+00'49") | 28 / 2298 |
| 6 | | 09'25" (+05'42") | 213 / 2511 |
| 7 | | 04'07" (+00'24") | 1000 / 3511 |
| 8 | | 05'34" (+01'51") | 18 / 3529 |
| 9 | | 09'50" (+06'07") | 229 / 3759 |
| 10 | | 03'43" | 412 / 4172 |
| 11 | | 17'48" (+14'05") | 109 / 4281 |
| 12 | | 03'44" (+00'01") | 401 / 4683 |
| 13 | | 15'42" (+11'59") | 123 / 4807 |
| 14 | | 03'50" (+00'07") | 414 / 5221 |
| 15 | | 08'43" (+05'00") | 1000 / 6221 |
| 16 | | 23'14" (+19'31") | 955 / 7176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 05'22" | 00:09'15" |
| 3 | 05'11" | 00:14'26" |
| 4 | 05'22" | 00:19'48" |
| 5 | 06'46" | 00:26'34" |
| 6 | 08'08" | 00:34'42" |
| 7 | 16'25" | 00:51'07" |
| 7.2 | 40'56" | 00:58'21" |
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