Guanbing Wu 2015/11/06 訓練日誌

Guanbing Wu 台中
ID 68589

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Guanbing Wu

12.0 km | 01:02:14 | 05:11/km

日期: 2015-11-06 20:16 - 地點: 特教圈 - 天氣: 稍熱+霧霾 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'24" / 05'15" / 05'17" / 05'26" / 05'36" / 05'26" / 05'28" / 05'11" / 00'00" /

難道是空氣太髒的關係?!今天衛星飄得很厲害

11月累積里程 : 233.82 km

Saucony Kinvara6 累積 : 1364.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 陳榮興和其他 40 人說推

留言

觀看另 2 則留言

喜米（熊慢家族）早安安^_^
空氣污染也要保持著愉快心情運動呦！
假日愉快

2015-11-07 06:31 ·

1 個人推

Guanbing Wu 謝謝喜米～假日愉快！

2015-11-07 09:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'16"	00:15'48"
4	05'24"	00:21'12"
5	05'15"	00:26'27"
6	05'17"	00:31'44"
7	05'26"	00:37'10"
8	05'36"	00:42'46"
9	05'26"	00:48'12"
10	05'28"	00:53'40"
11	05'11"	00:58'51"
11.7	04'36"	01:02'15"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"