10.2 km | 01:03:16 | 06:13/km日期: 2022-12-15 04:39 - 平均心率: 123 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 07'06" / 07'25" / 05'50" / 05'40" / 05'58" / 05'48" / 06'04" / 06'32" / 06'29" / 06'13" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+01'06") | 175 / 10175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'25" | 00:14'31" |
| 3 | 05'50" | 00:20'21" |
| 4 | 05'40" | 00:26'01" |
| 5 | 05'58" | 00:31'59" |
| 6 | 05'48" | 00:37'47" |
| 7 | 06'04" | 00:43'51" |
| 8 | 06'32" | 00:50'23" |
| 9 | 06'29" | 00:56'52" |
| 10 | 06'13" | 01:03'05" |
| 10.2 | 06'45" | 01:04'16" |
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