王基麟 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

王基麟台東
ID 143957

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3.6 km | 00:16:15 | 04:32/km

日期: 2015-11-07 07:31 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 2924 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'06" / 04'32" / 04'12" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'04" (+00'54")

1004 / 1004

180 / 109

2

04'32"

(09'38")

04'31" (+00'21")

1000 / 2005

182 / 121

3

04'12"

(13'50")

04'10"

1005 / 3010

180 / 132

4

02'25"

(16'15")

04'08"

583 / 3593

172 / 139

11月累積里程 : 110.47 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 鄭亦然（這個我不擅長）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'32"	00:09'38"
3	04'12"	00:13'50"
3.6	04'08"	00:16'15"

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