Jay Chang 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Chang 新北市
ID 4332

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5.5 km | 00:25:05 | 04:35/km

日期: 2015-11-04 16:51 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 04'33" / 04'23" / 04'22" / 06'53" / 04'25" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'22"

(08'55")

04'22" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'21"

(13'17")

04'21"

1000 / 3000

4

04'21"

(17'39")

04'21"

1000 / 4000

5

04'24"

(22'03")

04'24" (+00'03")

1000 / 5000

6

03'01"

(25'05")

06'39" (+02'18")

453 / 5453

11月累積里程 : 267.37 km

TCX 上傳 | 9 years ago

J仁, 童新三和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'23"	00:08'56"
3	04'22"	00:13'18"
4	06'53"	00:20'11"
5	04'25"	00:24'36"
5.5	06'39"	00:27'37"

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