吳庭陞（Sean) 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

5.6 km | 00:37:25 | 06:41/km

日期: 2015-11-01 06:03 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'53" / 06'21" / 07'01" / 06'45" / 07'24" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'14")

06'21" (+00'29")

1000 / 2000

3

07'00"

(19'14")

07'00" (+01'08")

1000 / 3000

4

06'44"

(25'59")

06'44" (+00'52")

1000 / 4000

5

07'24"

(33'24")

07'24" (+01'32")

1000 / 5000

6

04'01"

(37'25")

06'49" (+00'57")

589 / 5589

11月累積里程 : 34.10 km

TCX 上傳 | 9 years ago

孝洋和朱俊瑋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'21"	00:12'14"
3	07'01"	00:19'15"
4	06'45"	00:26'00"
5	07'24"	00:33'24"
5.6	06'50"	00:37'26"

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