6.0 km | 00:32:18 | 05:22/km日期: 2022-12-13 21:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 232
Pace: 05'27" / 05'23" / 05'15" / 05'16" / 05'31" / 05'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'46" | 8 / 6008 |
5421 跑者10th 重拾。初心
(2022/11/7-2023/4/2)
W6-2
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'23" | 00:10'50" |
| 3 | 05'15" | 00:16'05" |
| 4 | 05'16" | 00:21'21" |
| 5 | 05'31" | 00:26'52" |
| 6 | 05'25" | 00:32'17" |
| 6.0 | 03'48" | 00:32'19" |
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