8.0 km | 00:47:17 | 05:53/km日期: 2022-12-13 20:21 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 05'44" / 05'31" / 05'49" / 06'14" / 06'07" / 06'07" / 05'52" / 05'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" | 30 / 8030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'31" | 00:11'15" |
| 3 | 05'49" | 00:17'04" |
| 4 | 06'14" | 00:23'18" |
| 5 | 06'07" | 00:29'25" |
| 6 | 06'07" | 00:35'32" |
| 7 | 05'52" | 00:41'24" |
| 8 | 05'45" | 00:47'09" |
| 8.0 | 04'52" | 00:47'18" |
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