WeWe Chen 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
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2.0 km | 00:10:36 | 05:15/km

日期: 2015-11-04 20:34 - 平均心率: 66 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'41" / 04'47" / 10'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 187.10 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 257.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Liang, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'47"	00:10'28"
2.0	09'31"	00:10'36"

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