5.0 km | 00:31:54 | 06:22/km日期: 2022-12-12 17:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 07'10" / 06'33" / 06'21" / 05'34" / 06'13" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'14") | 158 / 1158 |
3 | | 06'30" (+01'06") | 443 / 1602 |
4 | | 06'15" (+00'51") | 471 / 2074 |
5 | | 06'19" (+00'55") | 426 / 2500 |
6 | | 06'34" (+01'10") | 449 / 2950 |
7 | | 05'24" | 894 / 3844 |
8 | | 06'30" (+01'06") | 461 / 4305 |
9 | | 06'12" (+00'48") | 703 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'33" | 00:13'43" |
3 | 06'21" | 00:20'04" |
4 | 05'34" | 00:25'38" |
5 | 06'13" | 00:31'51" |
5.0 | 07'27" | 00:31'55" |