3.3 km | 00:16:14 | 04:58/km日期: 2022-12-07 20:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 07'09" / 07'19" / 07'25" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'26") | 319 / 319 |
2 | | 05'04" (+00'31") | 305 / 625 |
3 | | 04'35" (+00'02") | 212 / 837 |
4 | | 05'05" (+00'32") | 294 / 1131 |
5 | | 05'10" (+00'37") | 309 / 1441 |
6 | | 04'50" (+00'17") | 201 / 1642 |
7 | | 04'57" (+00'24") | 305 / 1948 |
8 | | 05'14" (+00'41") | 298 / 2247 |
9 | | 05'11" (+00'38") | 194 / 2442 |
10 | | 04'33" | 306 / 2749 |
11 | | 05'12" (+00'39") | 307 / 3056 |
12 | | 04'40" (+00'07") | 203 / 3259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'19" | 00:14'28" |
3 | 07'25" | 00:21'53" |
3.3 | 04'36" | 00:23'05" |