2.1 km | 00:13:44 | 06:23/km日期: 2022-12-13 19:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 06'15" / 06'43" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'51") | 108 / 108 |
2 | | 08'55" (+05'13") | 112 / 221 |
3 | | 04'17" (+00'35") | 102 / 323 |
4 | | 10'01" (+06'19") | 99 / 422 |
5 | | 04'12" (+00'30") | 98 / 521 |
6 | | 06'52" (+03'10") | 100 / 621 |
7 | | 04'26" (+00'44") | 115 / 736 |
8 | | 08'32" (+04'50") | 116 / 852 |
9 | | 04'15" (+00'33") | 98 / 951 |
10 | | 09'06" (+05'24") | 105 / 1056 |
11 | | 04'19" (+00'37") | 98 / 1154 |
12 | | 08'31" (+04'49") | 114 / 1268 |
13 | | 04'17" (+00'35") | 91 / 1360 |
14 | | 09'06" (+05'24") | 110 / 1471 |
15 | | 04'29" (+00'47") | 100 / 1571 |
16 | | 11'00" (+07'18") | 88 / 1659 |
17 | | 04'04" (+00'22") | 102 / 1762 |
18 | | 08'05" (+04'23") | 123 / 1886 |
19 | | 03'42" | 110 / 1996 |
20 | | 05'06" (+01'24") | 151 / 2148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'43" | 00:12'58" |
2.1 | 05'16" | 00:13'45" |