5.3 km | 00:31:56 | 05:58/km日期: 2022-12-13 20:20 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 04'04" / 10'12" / 06'00" / 04'57" / 04'58" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'17") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'02" (+00'13") | 598 / 1000 |
| 3 | | 07'44" (+03'55") | 660 / 1660 |
| 4 | | 22'12" (+18'23") | 113 / 1773 |
| 5 | | 03'49" | 1032 / 2805 |
| 6 | | 23'35" (+19'46") | 107 / 2913 |
| 7 | | 04'00" (+00'11") | 188 / 3102 |
| 8 | | 03'57" (+00'08") | 826 / 3928 |
| 9 | | 19'09" (+15'20") | 133 / 4061 |
| 10 | | 03'52" (+00'03") | 1023 / 5085 |
| 11 | | 12'37" (+08'48") | 252 / 5337 |
| 12 | | 09'00" (+05'11") | 2 / 5340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
314.39 km 
ADIDAS ADIZERO takumi sen 8 累積 :
946.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 10'12" | 00:14'16" |
| 3 | 06'00" | 00:20'16" |
| 4 | 04'57" | 00:25'13" |
| 5 | 04'58" | 00:30'11" |
| 5.3 | 10'10" | 00:33'39" |
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