10.7 km | 01:24:05 | 07:49/km日期: 2022-12-12 18:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'23" / 07'58" / 07'55" / 08'40" / 08'30" / 07'40" / 07'16" / 07'42" / 07'36" / 07'59" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'17") | 341 / 1341 |
3 | | 07'48" (+00'27") | 1000 / 2341 |
4 | | 08'20" (+00'59") | 1000 / 3341 |
5 | | 09'19" (+01'58") | 1000 / 4341 |
6 | | 07'28" (+00'07") | 218 / 4559 |
7 | | 07'40" (+00'19") | 1000 / 5559 |
8 | | 08'00" (+00'39") | 289 / 5848 |
9 | | 07'21" | 1000 / 6848 |
10 | | 07'21" | 1000 / 7848 |
11 | | 07'47" (+00'26") | 1000 / 8848 |
12 | | 07'56" (+00'35") | 1000 / 9848 |
13 | | 07'16" | 897 / 10745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'58" | 00:15'21" |
3 | 07'55" | 00:23'16" |
4 | 08'40" | 00:31'56" |
5 | 08'30" | 00:40'26" |
6 | 07'40" | 00:48'06" |
7 | 07'16" | 00:55'22" |
8 | 07'42" | 01:03'04" |
9 | 07'36" | 01:10'40" |
10 | 07'59" | 01:18'39" |
10.7 | 07'17" | 01:24'05" |