11.0 km | 00:58:54 | 05:20/km日期: 2022-12-13 16:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'09" / 05'23" / 05'19" / 05'27" / 05'10" / 05'13" / 05'23" / 05'11" / 05'10" / 19'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 331.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'23" | 00:10'57" |
| 3 | 05'09" | 00:16'06" |
| 4 | 05'23" | 00:21'29" |
| 5 | 05'19" | 00:26'48" |
| 6 | 05'27" | 00:32'15" |
| 7 | 05'10" | 00:37'25" |
| 8 | 05'13" | 00:42'38" |
| 9 | 05'23" | 00:48'01" |
| 10 | 05'11" | 00:53'12" |
| 11 | 05'10" | 00:58'22" |
| 11.0 | 19'15" | 00:58'54" |
留言 
