Joseph 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph 新界
ID 14357

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5.2 km | 00:29:40 | 05:43/km

日期: 2015-11-07 07:26 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'05" / 05'50" / 05'53" / 05'28" / 05'22" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'53")

05'49" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'55"

(17'48")

05'55" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'27"

(23'15")

05'27" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'21"

(28'37")

05'21"

1000 / 5000

6

01'02"

(29'40")

05'29" (+00'08")

189 / 5189

11月累積里程 : 117.83 km

addidas 累積 : 5502.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Deric 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'50"	00:11'55"
3	05'53"	00:17'48"
4	05'28"	00:23'16"
5	05'22"	00:28'38"
5.2	05'27"	00:29'40"

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