3.7 km | 00:26:07 | 07:08/km日期: 2022-12-07 19:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 08'02" / 06'56" / 06'03" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+02'26") | 605 / 605 |
2 | | 06'46" (+00'57") | 33 / 638 |
3 | | 06'51" (+01'02") | 72 / 711 |
4 | | 10'09" (+04'20") | 49 / 761 |
5 | | 05'49" | 85 / 846 |
6 | | 10'03" (+04'14") | 49 / 896 |
7 | | 06'22" (+00'33") | 78 / 974 |
8 | | 11'33" (+05'44") | 43 / 1018 |
9 | | 07'40" (+01'51") | 65 / 1083 |
10 | | 10'05" (+04'16") | 49 / 1132 |
11 | | 10'51" (+05'02") | 4 / 1136 |
12 | | 06'57" (+01'08") | 71 / 1208 |
13 | | 08'01" (+02'12") | 62 / 1271 |
14 | | 06'35" (+00'46") | 75 / 1346 |
15 | | 07'04" (+01'15") | 70 / 1417 |
16 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 2417 |
17 | | 05'50" (+00'01") | 609 / 3026 |
18 | | 07'57" (+02'08") | 627 / 3654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'56" | 00:14'58" |
3 | 06'03" | 00:21'01" |
3.7 | 07'49" | 00:26'08" |