4.2 km | 00:45:12 | 10:49/km日期: 2022-12-12 08:16 - 平均心率: 88 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 603'05" / 08'37" / 09'43" / 40'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'04" (+09'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" (+03'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'45" (+04'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+01'44") | 174 / 4174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 603'05" | 10:03'05" |
| 2 | 08'37" | 10:11'42" |
| 3 | 09'43" | 10:21'25" |
| 4.2 | 06'03" | 10:28'32" |
留言 
