3.1 km | 00:12:29 | 04:02/km日期: 2022-12-13 19:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 04'02" / 04'01" / 04'07" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 423 / 423 |
| 2 | | 04'01" (+00'07") | 410 / 834 |
| 3 | | 04'06" (+00'12") | 405 / 1240 |
| 4 | | 04'00" (+00'06") | 415 / 1655 |
| 5 | | 04'05" (+00'11") | 415 / 2071 |
| 6 | | 04'07" (+00'13") | 412 / 2483 |
| 7 | | 04'07" (+00'13") | 408 / 2891 |
| 8 | | 03'52" | 197 / 3089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'01" | 00:08'03" |
| 3 | 04'07" | 00:12'10" |
| 3.1 | 03'32" | 00:12'29" |
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