梁源昌(Cliff) 2022/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

10.1 km | 00:56:45 | 05:36/km

日期: 2022-12-12 18:32 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 06'06" / 05'31" / 05'35" / 05'32" / 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'33" / 05'39" / 05'25" / 05'36" /

基本訓練

12月累積里程 : 261.96 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'31"	00:11'37"
3	05'35"	00:17'12"
4	05'32"	00:22'44"
5	05'37"	00:28'21"
6	05'35"	00:33'56"
7	05'37"	00:39'33"
8	05'33"	00:45'06"
9	05'39"	00:50'45"
10	05'25"	00:56'10"
10.1	05'51"	00:56'47"

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朋友動態

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