5.1 km | 00:27:17 | 05:19/km日期: 2022-11-23 20:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'25" / 09'06" / 09'00" / 08'44" / 08'19" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'08") | 423 / 423 |
2 | | 05'10" (+00'47") | 431 / 855 |
3 | | 05'32" (+01'09") | 380 / 1236 |
4 | | 05'29" (+01'06") | 382 / 1618 |
5 | | 05'29" (+01'06") | 391 / 2010 |
6 | | 05'27" (+01'04") | 396 / 2407 |
7 | | 05'27" (+01'04") | 378 / 2785 |
8 | | 05'47" (+01'24") | 393 / 3179 |
9 | | 05'24" (+01'01") | 394 / 3573 |
10 | | 05'14" (+00'51") | 394 / 3968 |
11 | | 05'15" (+00'52") | 400 / 4368 |
12 | | 04'23" | 394 / 4763 |
13 | | 04'55" (+00'32") | 369 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 16.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 09'06" | 00:14'31" |
3 | 09'00" | 00:23'31" |
4 | 08'44" | 00:32'15" |
5 | 08'19" | 00:40'34" |
5.1 | 04'47" | 00:41'12" |