8.3 km | 00:59:44 | 07:12/km日期: 2022-12-10 06:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 07'12" / 06'28" / 05'32" / 06'12" / 06'11" / 20'32" / 05'47" / 04'42" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'26" (+11'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'11" | 291 / 8291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'28" | 00:13'40" |
3 | 05'32" | 00:19'12" |
4 | 06'12" | 00:25'24" |
5 | 06'11" | 00:31'35" |
6 | 20'32" | 00:52'07" |
7 | 05'47" | 00:57'54" |
8 | 04'42" | 01:02'36" |
8.3 | 04'13" | 01:03'50" |