7.5 km | 00:58:52 | 07:48/km日期: 2022-12-10 05:54 - 平均心率: 127 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 07'06" / 07'15" / 06'43" / 09'15" / 06'35" / 06'28" / 06'15" / 16'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+02'05") | 246 / 246 |
2 | | 07'14" (+01'13") | 691 / 937 |
3 | | 07'16" (+01'15") | 274 / 1212 |
4 | | 07'06" (+01'05") | 1000 / 2212 |
5 | | 06'39" (+00'38") | 1000 / 3212 |
6 | | 09'46" (+03'45") | 1000 / 4212 |
7 | | 06'01" | 1000 / 5212 |
8 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 6212 |
9 | | 07'53" (+01'52") | 1000 / 7212 |
10 | | 18'01" (+12'00") | 326 / 7538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 183.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'15" | 00:14'21" |
3 | 06'43" | 00:21'04" |
4 | 09'15" | 00:30'19" |
5 | 06'35" | 00:36'54" |
6 | 06'28" | 00:43'22" |
7 | 06'15" | 00:49'37" |
7.5 | 16'32" | 00:58'32" |