11.0 km | 01:00:20 | 05:28/km日期: 2022-12-12 09:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 05'22" / 05'01" / 05'04" / 13'20" / 04'15" / 04'07" / 04'22" / 04'17" / 04'13" / 04'12" / 06'03" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+01'10") | 242 / 3242 |
| 5 | | 15'56" (+11'49") | 762 / 4005 |
| 6 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 5005 |
| 7 | | 04'07" | 1000 / 6005 |
| 8 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 7005 |
| 9 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 8005 |
| 10 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 9005 |
| 11 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 10005 |
| 12 | | 05'11" (+01'04") | 6 / 10011 |
| 13 | | 06'01" (+01'54") | 1000 / 11011 |
| 14 | | 02'48" | 14 / 11025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.71 km 
adidas adios pro 3 累積 :
367.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'01" | 00:10'23" |
| 3 | 05'04" | 00:15'27" |
| 4 | 13'20" | 00:28'47" |
| 5 | 04'15" | 00:33'02" |
| 6 | 04'07" | 00:37'09" |
| 7 | 04'22" | 00:41'31" |
| 8 | 04'17" | 00:45'48" |
| 9 | 04'13" | 00:50'01" |
| 10 | 04'12" | 00:54'13" |
| 11 | 06'03" | 01:00'16" |
| 11.0 | 03'16" | 01:00'21" |
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