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    Louise Tsai 高雄
    ID 535909
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Louise Tsai 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:27:15 | 07:45/km | 第1馬
    2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松(由2022/5/1延期)
    官方成績
    日期2022-12-11
    成績05:27:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'56")
    		00:36'56" (+02'52")01:14'40" (+05'18")
    10 km(01:14'40")
    		00:37'44" (+03'40")
    15 km(01:58'24")
    		00:43'44" (+09'40")01:20'59" (+11'37")
    20 km(02:35'39")
    		00:37'15" (+03'11")
    25 km(03:17'48")
    		00:42'09" (+08'05")01:20'16" (+10'54")
    30 km(03:55'55")
    		00:38'07" (+04'03")
    35 km(04:31'13")
    		00:35'18" (+01'14")01:09'22"
    40 km(05:05'17")
    		00:34'04"
    Finish(05:27:15)

    日期: 2022-12-11 06:00 - 總爬升: 151 m - 地點: 高樹國中 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2047 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+01'03")1000 / 1000
    2
    06'54"  (14'11")
    		06'54" (+00'41")1000 / 2000
    3
    08'51"  (23'02")
    		08'51" (+02'38")1000 / 3000
    4
    06'52"  (29'55")
    		06'52" (+00'39")1000 / 4000
    5
    07'05"  (37'00")
    		07'05" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'26"  (45'26")
    		08'26" (+02'13")1000 / 6000
    7
    06'52"  (52'19")
    		06'52" (+00'39")1000 / 7000
    8
    09'10"  (01:01'29")
    		09'10" (+02'57")1000 / 8000
    9
    06'39"  (01:08'09")
    		06'39" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:14'45")
    		06'35" (+00'22")1000 / 10000
    11
    09'35"  (01:24'20")
    		09'35" (+03'22")1000 / 11000
    12
    06'41"  (01:31'01")
    		06'41" (+00'28")1000 / 12000
    13
    10'03"  (01:41'05")
    		10'03" (+03'50")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:47'18")
    		06'13"1000 / 14000
    15
    11'10"  (01:58'28")
    		11'10" (+04'57")1000 / 15000
    16
    06'35"  (02:05'04")
    		06'35" (+00'22")1000 / 16000
    17
    06'24"  (02:11'28")
    		06'24" (+00'11")1000 / 17000
    18
    06'29"  (02:17'58")
    		06'29" (+00'16")1000 / 18000
    19
    10'19"  (02:28'17")
    		10'19" (+04'06")1000 / 19000
    20
    07'26"  (02:35'43")
    		07'26" (+01'13")1000 / 20000
    21
    10'06"  (02:45'49")
    		10'06" (+03'53")1000 / 21000
    22
    07'08"  (02:52'58")
    		07'08" (+00'55")1000 / 22000
    23
    11'11"  (03:04'09")
    		11'11" (+04'58")1000 / 23000
    24
    06'35"  (03:10'45")
    		06'35" (+00'22")1000 / 24000
    25
    07'07"  (03:17'53")
    		07'07" (+00'54")1000 / 25000
    26
    07'05"  (03:24'58")
    		07'05" (+00'52")1000 / 26000
    27
    08'17"  (03:33'16")
    		08'17" (+02'04")1000 / 27000
    28
    06'45"  (03:40'01")
    		06'45" (+00'32")1000 / 28000
    29
    06'56"  (03:46'58")
    		06'56" (+00'43")1000 / 29000
    30
    09'02"  (03:56'00")
    		09'02" (+02'49")1000 / 30000
    31
    06'35"  (04:02'36")
    		06'35" (+00'22")1000 / 31000
    32
    06'25"  (04:09'02")
    		06'25" (+00'12")1000 / 32000
    33
    07'59"  (04:17'02")
    		07'59" (+01'46")1000 / 33000
    34
    06'55"  (04:23'57")
    		06'55" (+00'42")1000 / 34000
    35
    07'19"  (04:31'17")
    		07'19" (+01'06")1000 / 35000
    36
    06'20"  (04:37'38")
    		06'20" (+00'07")1000 / 36000
    37
    06'45"  (04:44'24")
    		06'45" (+00'32")1000 / 37000
    38
    06'53"  (04:51'17")
    		06'53" (+00'40")1000 / 38000
    39
    07'28"  (04:58'46")
    		07'28" (+01'15")1000 / 39000
    40
    06'35"  (05:05'21")
    		06'35" (+00'22")1000 / 40000
    41
    07'44"  (05:13'06")
    		07'44" (+01'31")1000 / 41000
    42
    06'45"  (05:19'52")
    		06'45" (+00'32")1000 / 42000
    43
    07'23"  (05:27'15")
    		09'29" (+03'16")779 / 42779
    高雄
    Louise Tsai
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    高雄
    Louise Tsai
    · 留言
    賽後評分: 補給品太讚了，除了各種水果(芭樂，蓮霧，蜜棗，西瓜，橘子，澄蜜，小聖女)，魯味，豆干，菜埔，鳳爪，塩菜鴨，还有塩酥雞，太誇張了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 175.49 km NIKE ZOOM FLY4 累積 : 574.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃建仁, 我 和其他 1 人說推
    · 留言
    我 午安，恭喜你高樹馬漂亮完賽。
    2022-12-11 16:29 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    206'55"00:14'06"
    308'52"00:22'58"
    406'52"00:29'50"
    507'06"00:36'56"
    608'26"00:45'22"
    706'52"00:52'14"
    809'10"01:01'24"
    906'40"01:08'04"
    1006'36"01:14'40"
    1109'35"01:24'15"
    1206'42"01:30'57"
    1310'03"01:41'00"
    1406'13"01:47'13"
    1511'11"01:58'24"
    1606'35"02:04'59"
    1706'24"02:11'23"
    1806'30"02:17'53"
    1910'19"02:28'12"
    2007'27"02:35'39"
    2110'06"02:45'45"
    2207'08"02:52'53"
    2311'12"03:04'05"
    2406'35"03:10'40"
    2507'08"03:17'48"
    2607'06"03:24'54"
    2708'17"03:33'11"
    2806'46"03:39'57"
    2906'56"03:46'53"
    3009'02"03:55'55"
    3106'36"04:02'31"
    3206'26"04:08'57"
    3308'00"04:16'57"
    3406'56"04:23'53"
    3507'20"04:31'13"
    3606'20"04:37'33"
    3706'46"04:44'19"
    3806'54"04:51'13"
    3907'28"04:58'41"
    4006'36"05:05'17"
    4107'45"05:13'02"
    4206'45"05:19'47"
    42.809'13"05:26'58"

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