13.7 km | 01:25:47 | 06:14/km日期: 2022-12-06 15:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 11'04" / 05'17" / 05'07" / 05'07" / 05'08" / 05'17" / 05'34" / 04'59" / 04'56" / 07'20" / 05'14" / 05'07" / 05'19" / 11'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 05'17" | 00:16'21" |
3 | 05'07" | 00:21'28" |
4 | 05'07" | 00:26'35" |
5 | 05'08" | 00:31'43" |
6 | 05'17" | 00:37'00" |
7 | 05'34" | 00:42'34" |
8 | 04'59" | 00:47'33" |
9 | 04'56" | 00:52'29" |
10 | 07'20" | 00:59'49" |
11 | 05'14" | 01:05'03" |
12 | 05'07" | 01:10'10" |
13 | 05'19" | 01:15'29" |
13.7 | 11'19" | 01:23'57" |