7.8 km | 01:08:10 | 08:44/km日期: 2015-11-03 20:46 - 地點: 中興高科技科學園區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 126 - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'53" / 07'39" / 08'56" / 10'33" / 11'09" / 07'36" / 07'20" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'55" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'33" (+03'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'09" (+03'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'52" (+01'32") | 796 / 7796 |
Run with Bob
跑中興新村，順便探訪小巨蛋，科學園區，園區還真的很大而且都沒人，馬路都超新的，直接跑在四線道上面，挺好玩的，BTW, 還探訪了百佳泰，好大的建築物，車棚還有車不知道員工下班没 ~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.79 km 
NIKE Dual Fusion 累積 :
1157.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'39" | 00:15'32" |
| 3 | 08'56" | 00:24'28" |
| 4 | 10'33" | 00:35'01" |
| 5 | 11'09" | 00:46'10" |
| 6 | 07'36" | 00:53'46" |
| 7 | 07'20" | 01:01'06" |
| 7.8 | 08'52" | 01:08'10" |
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