馬延安 2022/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

馬延安桃園
ID 393139

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4.2 km | 00:28:16 | 06:48/km

日期: 2022-12-09 20:07 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 118

Pace: 06'23" / 08'03" / 06'06" / 06'28" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'16")

1000 / 1000

2

08'02"

(14'24")

08'02" (+01'57")

1000 / 2000

3

06'05"

(20'30")

06'05"

1000 / 3000

4

06'28"

(26'58")

06'28" (+00'23")

1000 / 4000

5

01'17"

(28'16")

08'35" (+02'30")

151 / 4151

12月累積里程 : 97.53 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

林裕揚, 徐如和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	08'03"	00:14'26"
3	06'06"	00:20'32"
4	06'28"	00:27'00"
4.2	08'35"	00:28'18"

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