erocin 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

erocin 彰化
ID 16821

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8.5 km | 00:21:09 | 24.0 km/h

日期: 2015-11-06 16:34 - 地點: 溪湖/埔鹽 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

19.89 (-6.78)

990 / 990

2

02'28"

(05'28")

24.83 (-1.84)

1015 / 2005

3

02'32"

(08'00")

23.68 (-2.98)

995 / 3001

4

02'33"

(10'33")

23.38 (-3.29)

990 / 3992

5

02'25"

(12'58")

25.35 (-1.31)

1018 / 5010

展開計圈分析

校外教學回來，小騎一下！

11月累積里程 : 78.59 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), Phyllis 和其他 29 人說推

·

觀看另 9 則留言

erocin 各位晚安啦，明早計畫晨跑一下！

2015-11-06 23:54 ·

丁彥伶晚安！因為要採訪所以回家晚了！
一起加油喔

2015-11-07 00:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	-7.2 %
2	24.8	-6.2 %
3	23.7	4.5 %
4	23.1	-4.8 %
5	25.4	-5.0 %
6	26.7	-2.7 %
7	25.7	5.3 %
8	23.8	3.8 %
8.5	25.6	-3.2 %

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