7.1 km | 00:45:31 | 06:22/km日期: 2022-12-11 04:58 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 07'05" / 08'09" / 06'19" / 06'41" / 06'38" / 08'31" / 05'46" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" | 138 / 7138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.43 km 
Nike Air Zoom Pegasus 38 奧運 累積 :
1225.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 08'09" | 00:15'14" |
| 3 | 06'19" | 00:21'33" |
| 4 | 06'41" | 00:28'14" |
| 5 | 06'38" | 00:34'52" |
| 6 | 08'31" | 00:43'23" |
| 7 | 05'46" | 00:49'09" |
| 7.1 | 04'34" | 00:49'47" |
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